所謂貝斯(BASS)刷牙法是 選擇刷頭較小,刷毛有彈性, 且刷毛小於四顆下門齒的寬度的牙刷. 握牙刷時,刷柄保持水平,刷上牙時,刷毛朝上; 刷下牙時,刷毛朝下. 刷毛與牙齒呈45至60度角輕輕地壓向牙齒. 將刷毛對著牙齒與牙齦交接處,包含一些牙齦, 每次兩參顆牙,做橫向來回振動的刷牙動作. 刷牙要有順序(左上-->右上-->左下-->右下; 裏面-->外面-->咬合面,循序做刷牙動作) 刷牙時面對鏡子,才能看到刷牙動作是否正確.